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Una guía para gafas de sol

El glaucoma puede hacer los ojos muy sensibles a la luz y el deslumbramiento y con algunos medicamentos para el glaucoma se incrementa aún más el problema.


Las gafas de sol son una solución fácil que hace la vida más cómoda al aire libre, mientras que también proporcionan la protección esencial contra los rayos ultravioleta (UV) del sol.


La exposición prolongada a los rayos UV pueden afectar la superficie del ojo, así como sus estructuras internas, contribuyendo a la formación de las cataratas (opacidad del cristalino) y la degeneración macular (alteración de la mácula).


Los oftalmólogos y optómetras recomiendan las gafas de sol y un sombrero de ala ancha cuando estemos en el sol por tiempo prolongado.


La buena noticia es que las gafas de sol no tienen que ser caras para proteger sus ojos y que a menudo se pueden encontrar en la óptica local. Desafortunadamente, un alto precio no siempre es una garantía de alta calidad y protección. Parte de la dificultad es que las normas y el etiquetado en materia de protección UV son de carácter voluntario, no obligatorio y puede ser confusa.


Aquí van algunos consejos a tener en cuenta al comprar gafas de sol:


Protección UV:

No se deje engañar por el color o el costo. La capacidad de bloquear la luz ultravioleta no depende de la oscuridad del lente o la etiqueta del precio. El plástico y los lentes de cristal absorben algo de luz ultravioleta pero la absorción de los rayos UV se mejora mediante la adición de ciertos productos químicos al material del lente durante su fabricación o mediante la aplicación de revestimientos especiales al lente. Elija siempre las gafas de sol que se etiquetan con bloqueo de 99 a 100% de los rayos UV. Las etiquetas de algunos fabricantes dicen que "la absorción de UV es hasta 400nm".Esto es lo mismo que la absorción de UV del 100%.


Asegúrese de que bloquean la luz suficiente:

Las gafas de sol deben descartar un 75-90% de la luz visible. Para determinar si un par es lo

suficientemente oscuro, póngase las gafas y mírese a un espejo. Si usted puede ver sus ojos

fácilmente a través de los lentes, probablemente son demasiado claros.


Compruebe la calidad:

Busque un color no uniforme, que sea más oscuro en un área que en otra. Para comprobar si hay imperfecciones en los lentes, tome los anteojos con el brazo extendido y luego mire a través de ellos en una línea recta en la distancia, como el borde de la puerta. Mueva lentamente la lente a través de la línea. Si el borde recto distorsiona, se balancea, tiene curvas o se mueve, el objetivo es erróneo.


Características especiales:


Determine qué características especiales usted necesita o quiere. Como los carros, las gafas de sol a menudo tienen una variedad de "extras" para elegir:


Polarizado: Los lentes polarizados protegen de los reflejos producidos cuando la luz del sol rebota en las superficies lisas como el pavimento o el agua. Estos pueden ser especialmente útiles cuando se conduce, en los paseos en barco o en la nieve. La polarización no está relacionada con la protección UV, por lo que aún necesita asegurar la absorción UV de los lentes.


Revestimientos de espejo: Estas finas capas de diferentes recubrimientos metálicos pueden reducir la cantidad de luz visible en los ojos. Son muy populares en entornos de alto deslumbramiento y cuando se combina con la función de memoria envolvente, incluso puede proporcionar una mayor protección a la piel que rodea el área de los ojos. La protección UV, sin embargo, no está

garantizada.


Gradiente: Estas lentes están permanentemente en sombra de arriba a abajo o de arriba y de abajo hacia el centro. Los lentes de un solo gradiente (oscuras en la parte superior y más claro en la parte inferior) no solo pueden reducir el resplandor del cielo sino que le permiten ver claramente por debajo para la conducción, por ejemplo, pero no son tan útiles en la nieve o en la

playa. Los lentes de doble gradiente (oscuro en la parte superior e inferior y más ligero en el medio) pueden ser mejores para los deportes donde se refleja la luz en el agua o la nieve, como la vela o el esquí.


Fotosensibles: Este es un tipo de lente que se oscurece automáticamente en la luz brillante y se vuelve más ligero con poca luz. Aunque los lentes fotosensibles suelen ser buenos UV-

absorbentes, una vez más, la etiqueta debe especificarlo. Puede tomar unos minutos para que

puedan adaptarse a diferentes condiciones de luz.


Seguridad para sus ojos:

Recuerde que incluso las mejores gafas de sol no pueden proteger sus ojos de ciertas fuentes de luz intensa. Soldadura por arco, luces de bronceado, campos de nieve o mirar directamente al sol (incluso durante un eclipse solar) requieren una protección especial para evitar daños.


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Explorando el Humor Acuoso: La Clave para Entender el Glaucoma En la oftalmología, el humor acuoso ocupa un lugar central. ¿Qué es exactamente este líquido transparente y cuál es su función en la salud ocular? Descubre cómo el humor acuoso se relaciona con el glaucoma , una de las principales causas de ceguera irreversible en el mundo. ¿Qué es el Humor Acuoso? Es un líquido transparente que llena la cámara anterior del ojo, ubicada entre la córnea y el cristalino. Actúa como un amortiguador, proporcionando nutrientes y oxígeno a las estructuras oculares circundantes mientras elimina los desechos metabólicos. Su Importancia para la Salud Ocular Este líquido vital desempeña un papel crucial en mantener la forma esférica del ojo y proteger las estructuras internas de los impactos externos. Además, facilita la refracción de la luz para una visión clara y nítida. Relación con el Glaucoma En el glaucoma, el humor acuoso no drena adecuadamente, lo que resulta en un aumento de la presión intraocular. Esta presión elevada puede dañar el nervio óptico, lo que eventualmente puede provocar pérdida de la visión si no se trata.
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Son conocidos desde hace ya varios años los múltiples beneficios a la salud atribuidos a la actividad física, en enfermedades cardiovasculares, y para disminuir algunos otros riesgos como la obesidad y algunos de los indicadores en sangre como el colesterol. ¿Pero y qué como podría afectar este la salud ocular, y particularmente esto podría empeorar el glaucoma? Siendo el glaucoma una enfermedad muy frecuente en nuestro medio y que puede incluso causar ceguera, desearíamos evitar todo aquello que nos pueda afectar. El origen del glaucoma aun es desconocido, existiendo múltiples factores asociados; como la herencia, la exposición ambiental, las patologías previas, alteraciones vasculares y anatómicas. La presión intraocular (PIO) es uno de los parámetros mas importantes en la evaluación de las personas con glaucoma, y seguramente una cifra que preocupa siempre a los pacientes con el diagnóstico de esta enfermedad. Son al día de hoy muchos los estudios que han evaluado esta relación entre PIO y ejercicio, así como los efectos del ejercicio sobre el nervio óptico. Debemos dividir primero dividir el ejercicio en el aeróbico o dinámico en el que incluimos algunos como el atletismo, el ciclismo, la natación, y el ejercicio anaeróbico o isométrico, como el levantamiento de pesas y el TRX. El ejercicio aeróbico permite mejorar la capacidad pulmonar, disminuye el endurecimiento de los vasos sanguíneos. El ejercicio anaeróbico o isométrico fortalece las fibras musculares. En general el ejercicio aérobico ha demostrado una disminución de la presión intraocular, en su mayoría transitoria, si bien es cierto no es un tratamiento para la enfermedad, si mejora el sistema cardiovascular, la calidad de vida, permite junto a una dieta balanceada evitar aumento de peso. Este tipo de ejercicio se considera seguro en paciente con y sin glaucoma, y presumiblemente pueda tener un efecto benéfico. En cuanto al ejercicio anaeróbico la evidencia es controversial, algunos ejercicios pueden aumentar de forma pasajera la PIO, esto en personas sanas no tendrá ninguna consecuencia, pero en pacientes con glaucoma aun no es claro, y debería consultar con su médico acerca de los riesgos de estas actividades. Algunos deportes tienen consideraciones especiales, y también deberían consultar con anterioridad, como el buceo, el bungee jumping (salto desde altura con banda elástica) y en general los deportes de alto riesgo. El estrés que puede inducir la posibilidad de perder la visión puede llevar a trastornos como la ansiedad, el insomnio y la depresión. Al parecer este tipo de alteraciones no solo tienen un efecto negativo en la calidad de vida de las personas, sino que también promueven la progresión de la enfermedad. La mayoría de las investigaciones apoyan la conclusión de que el ejercicio es útil para reducir los síntomas. de depresión, ansiedad. Dra. Patricia Amris. Clínica Oftalmológica del Caribe - Sala Azul Mall Plaza Buenavista
por Mauricio Rios 02 jun., 2021
Apreciado paciente, es posible que en muchas oportunidades usted haya notado que, al aplicar los medicamentos para el tratamiento del glaucoma, recetados por su oftalmólogo, estos causen ardor ocular y no hayan sido eficaces para aliviar la picazón que presenta en los ojos. Incluso, puede estar notando que a veces “empañan” su visión. Es importante aclararle que, el Glaucoma es una enfermedad Asintomática en la mayoría de los casos, es decir no da ningún síntoma o molestia ocular y casi siempre cuando causa cambios en su visión, posiblemente está en una etapa muy avanzada. Su Oftalmólogo está tratando de preservar la visión que tiene en la actualidad. Para esto, el único factor modificable es la presión intraocular, la cual puede ser disminuida con Gotas, Láser, Cirugía o una combinación de las tres modalidades, cada una de las cuales tiene efectos secundarios que en el caso de las gotas pueden ser la irritación y el enrojecimiento. Las molestias oculares como picazón, enrojecimiento, sensación de arenilla, ardor, lagrimeo y visión borrosa, pueden ser ocasionadas por otras causas como: alergia conjuntival, resequedad ocular, hipersensibilidad de sus ojos a uno de los componentes del medicamento, y en ocasiones, son un efecto transitorio, benigno del medicamento recetado, que irá cediendo con el paso del tiempo. Sin embargo, es importante que usted comunique a su doctor, si los síntomas empeoran o no ceden, y así su oftalmólogo podrá recetar otros medicamentos buscando mejorar su calidad de vida. Su especialista podrá hacerle unas preguntas y un examen especial durante la consulta, para medir el grado de inflamación de la superficie ocular y poder enfocar el tratamiento con los medicamentos mas convenientes o con otras alternativas como los tratamientos con Láser o las cirugías. Por ninguna razón debe usted suspender el tratamiento recetado, sin antes informar a su oftalmólogo. Puede ensayar con compresas de agua fría aplicadas sobre sus párpados durante 5 minutos, tres veces al día, las cuales ayudarán a mitigar las molestias, mientras regresa a control con su doctor. Recuerde que no siempre “ojo rojo, significa ojo enfermo”. ÁLVARO R. PÉREZ MD Glaucoma Colombia
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