En Colombia y en el mundo, el glaucoma se presenta como un ladrón sigiloso de la visión, afectando a millones de personas. En este artículo, exploramos los factores de riesgo, estrategias de prevención y consejos esenciales para mantener tus ojos en un estado óptimo.
El glaucoma puede presentarse en jóvenes y adultos mayores.
El glaucoma, una enfermedad ocular progresiva, daña gradualmente el nervio óptico*, crucial para la conexión entre el ojo y el cerebro. En muchas ocasiones, la pérdida de visión ocurre antes de que se perciban problemas evidentes, enfatizando la importancia de la prevención y la detección temprana.
*Nervio Óptico: Está compuesto por un millón de axones, los cuales
funcionan como cables que transportan la información desde distintas partes del
campo visual.
Examen de ojos en adulto mayor. Prevención de glaucoma.
Programa visitas regulares al oftalmólogo para detectar y tratar el glaucoma a tiempo.
Es recomendable realizarse exámenes al menos una vez por año o antes si se tiene una condición médica relacionada.
Controla
la presión ocular teniendo en cuenta las siguientes recomendaciones:
Recuerda consultar a tu médico para un diagnóstico y tratamiento adecuado según tus necesidades.
Limita la ingesta de cafeína, ya que puede afectar la presión ocular.
Incorpora actividades físicas como caminar, nadar o trabajar en el jardín.
Usa gafas de sol y sombreros al aire libre para prevenir la sobreexposición a la luz solar.
Incluye alimentos ricos en carotenoides, vitaminas C, E y A, zinc y ácidos grasos omega-3 en tu dieta, tales como: Zanahoria, Zumo de Naranja, Tomate, Yemas de huevo, Salmón y otros que tu nutricionista te recomiende.
La prevención del glaucoma va más allá del cuidado de tus ojos; implica adoptar un estilo de vida saludable. Con exámenes regulares, hábitos alimenticios adecuados y atención a los factores de riesgo, puedes proteger tus ojos y disfrutar de una visión clara y saludable a lo largo de tu vida.
Recuerda, tus ojos son una ventana al mundo. Cuídalos, previene el glaucoma y experimenta la vida con una visión nítida y saludable.